Technologie et plaisirs de la vie

Après une journée bien remplie, course à pied , plus vélo, plus grillade on a décider en fin de journée de faire une petite via ferrata pour finir cette journée en beauté. Un peu parti dans la précipitation, on a oublié nos gants et nos casques (pas très bien). Bon on a quand même fait la via, mais ce n'est pas un exemple à suivre.

Cette via est la plus belle que j'ai faite, le décore est tout simplement magnifique et la via est vraiment sympa. Je ne la conseille pas comme première via, car on entre directement dans le vif du sujet, La première partie est un peu sport avec des parties un peu délicates, après elle est sympa.

Le final sous uns cascade est tout simplement superbe. Une petite tyrolienne vous récompensera pour vos efforts. La tyrolienne est complètement équipée, attention à l'arrivée il est assez difficile de ce décocher tout seul, surtout pour les personnes pas très grandes.

La durée est d'environ 1h30 + 2x 15 minutes d'approche.

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La top sur le site d'Audace

Pour ma 3ème participation à ce triathlon populaire du nord vaudois, j'avais envie de faire une bonne perf pour conforter avant Roth. J'arrive tranquillement à la fin de ma préparation et je finalise les détailles. (équipement, nutrition, ...) Ces dernières semaines, nous avons la chance d'avoir Amelia, une triathlete pro à la maison, ça me motive à m'entrainer même par temps de pluie.

Départ comme d'hab à 9h30 avec cette année une belle brochette de concurrents (notamment le tri vevey venu en masse). 77 participants contre 40 en 2007 L'eau était très agréable et cette année pour changer c'est 3 tours de 500 qu'il fallait parcourir. Cette idée de 3 tours n'est pas terrible car on rattrape les retardataire et on se retrouve sur le dernier tour avec les femmes partie 5 minutes après nous.

Les sensations sont bonnes dans une eau à 18° et je sors de l'eau avec un temps de 26minutes, ce qui est relativement bon, pour ma part.

Après direction le vélo pour 40km plat drafting autorisé ..... là j'ai réussit à prendre un bon groupe sur 1 tour, mais je n'ai pas réussit à garder le rythme. Mais je suis très satisfait avec plus de 38km/h de moyenne, 2 objectifs atteint.

Il ne reste plus que les 10km à pied sous un soleil de plomb, la chaleur est limite supportable. Je trouve un bon rythme et je le garde sur toute durant le 4 tours, dans le derniers tous je dépasse même 4 concurrents. Pour faire 43minutes sur les 10km ... au final je fini au 33ème rang sur 77 dans un temps de 2h18 soit 6 minutes de mieux qu'en 2006.

Enfin c'était une superbe journée, avec une superbe météo .... maintenant dans 3 semaines et c'est Roth.

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Les résultats 2008 pour le classic

Le positif :

• Mon meilleure temps en distance classic
• Très bon rytme du début à la fin
• 2 photographes pour me mitrailler
• Amélia a fait 1ère du tri féminin ...

Le négatif :

• Le ravitaillement final était pas terrible

Pour continuer ma préparation pour Roth, me voilà ce dimanche 6 juin (bon anniversaire Leila) dans le froid et sous une légère bruine au bord du lac de Morat. Mon choix c'est porté sur la distance classic (1,5-40-10), ce tri et le prochain seront pour moi l'occasion de faire certains tests.

Malheureusement, pour moi c'était un peu compliqué aujourd'hui, tout d'abord, j'arrive un peu tard sur le site, donc pas d'échauffement. L'eau était à 17° ce qui est relativement frisquet avec ma combit sans manche. Hier, j'ai mis des nouveau lacets élastiques sur mes chaussures de cap, j'ai aussi testé des bouchons pour les oreilles pour la natation.

La course commence à 10h dans une eau vraiment froide, mais les sensations sont assez bonnes, le vent et les vagues me dérangent passablement (2 ou 3 tasses). Mon temps pour cette partie de natation est vraiment très très moyen, 29 minutes (je pense qu'il y a la transition dans ce temps).

La partie vélo (40km) soit 2 tours, est assez difficile, car la première partie est montant face au vent, donc impossible pour ma faible puissance de relancer. Par contre la partie final est sympa avec une décente où l'on peu facilement atteindre 50km/h. Ma moyenne sur la partie vélo est légèrement supérieur à 30km/h ce qui me rassure car le parcours sera un peu similaire à Roth, espérons avec le vent en moins.

Pour la partie course à pied, je testais des nouveaux lacets, malheureusement la tension était trop forte ce qui m'a obligé à m'arrêter 3 fois pour les corriger. Le deuxième tour va nettement mieux. Je fini les 10km avec un temps de 45 minutes.

Conclusion, c'est un test de plus avant roth, j'étais un peu fatigué des 5h d'entrainement d'hier. Un peu l'impression de ne pas être à 100% de mes capacités, car j'ai fini assez frais. Mais dans l'ensemble les sensations étaient bonnes, il y a encore beaucoup à faire avant juillet.

Vivement le prochain !