Pour continuer ma préparation pour Roth, me voilà ce dimanche 6 juin (bon anniversaire Leila) dans le froid et sous une légère bruine au bord du lac de Morat. Mon choix c'est porté sur la distance classic (1,5-40-10), ce tri et le prochain seront pour moi l'occasion de faire certains tests.

Malheureusement, pour moi c'était un peu compliqué aujourd'hui, tout d'abord, j'arrive un peu tard sur le site, donc pas d'échauffement. L'eau était à 17° ce qui est relativement frisquet avec ma combit sans manche. Hier, j'ai mis des nouveau lacets élastiques sur mes chaussures de cap, j'ai aussi testé des bouchons pour les oreilles pour la natation.

La course commence à 10h dans une eau vraiment froide, mais les sensations sont assez bonnes, le vent et les vagues me dérangent passablement (2 ou 3 tasses). Mon temps pour cette partie de natation est vraiment très très moyen, 29 minutes (je pense qu'il y a la transition dans ce temps).

La partie vélo (40km) soit 2 tours, est assez difficile, car la première partie est montant face au vent, donc impossible pour ma faible puissance de relancer. Par contre la partie final est sympa avec une décente où l'on peu facilement atteindre 50km/h. Ma moyenne sur la partie vélo est légèrement supérieur à 30km/h ce qui me rassure car le parcours sera un peu similaire à Roth, espérons avec le vent en moins.

Pour la partie course à pied, je testais des nouveaux lacets, malheureusement la tension était trop forte ce qui m'a obligé à m'arrêter 3 fois pour les corriger. Le deuxième tour va nettement mieux. Je fini les 10km avec un temps de 45 minutes.

Conclusion, c'est un test de plus avant roth, j'étais un peu fatigué des 5h d'entrainement d'hier. Un peu l'impression de ne pas être à 100% de mes capacités, car j'ai fini assez frais. Mais dans l'ensemble les sensations étaient bonnes, il y a encore beaucoup à faire avant juillet.

Vivement le prochain !